• Wpisów:51
  • Średnio co: 38 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 21:42
  • Licznik odwiedzin:6 093 / 1982 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Też to czujecie ?
Nie mam chłopaka , nie mam idealnej figury. szybko sie denerwuje i złamuje. ale będzie lepiej . mam mnóstwo postanowień noworocznych . a sylwestra spędzę z przyjaciółmi na imprezie. może być lepiej ? nie. musze skończyć z marudzeniem .
Schudnę, a jak. Zaczynam od jutra. im szybciej tym lepiej.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ajajaja . jakie zaległości u mnie !
Kochani , mimo tego ,że praktyki nie dają mi w kość to nie zawsze chce mi sie tu zaglądać. ale musze sie zmobilizować .
Powiem wam ,że ... zrobiłam ombre ,ale tak delikatnie .. pięknie wygląda . moja fryzjerka sie postarała i wzięła tylko 85 zł
Do tego do czekam już na wpływ stypendium na konto. więc : układa sie.
W sobote ide na urodziny do kolegi . a 16 listopada osiemnastka mojej koleżanki. wiec przede mną jeszcze sporo zabawy i luzu .
A jak wam dni mijają ?

Aha . zapomniałabym ! Zrezygnujcie z odżywek z eveline . rozpuszcają i rozdwajają płytkę paznokcia. polecam za to bioaktywne szkoło ! w tej samej cenie, dłużej sie trzyma, paznokcie lśnią i są mocniejsze .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj dzień minął mi na strasznej fazie ;D
Miałam z koleżanką z wszystkiego ubaw. To chyba przez naszą herbatę ziołową . I nie , nie chodzi o te inne zioła, tylko zwyczajne . Na praktyce ciągle sie śmiałyśmy ,ale mamy tam luzy . bo w końcu teraz odbywam praktykę na stołówce w przedszkolu . Fajne dzieciaczki tam są . W ogóle miłe towarzystwo i nie ma takiej gonitwy jak w restauracji ,ale to było wiadome
Później chodziłyśmy po mieście i pomyślałam ,że chciałabym coś zmienić w sobie. Oczywiste jest to ,że chodzi mi też o figure ,ale nad tym pracuje . i .. pomyślałam o moich włosach . mam je kręcona ,ale nie mocno. z góry są proste i dopiero później zaczynają sie takie fale. No i nigdy nic z nimi nie robiłam . Pomyślałam sobie,że zrobie ombre. Co o tym myślicie ?

 

 
ajaja strasznie mi sie podoba ten dialog
jest oryginalny .
Moja nieobecność tutaj jest powalająca. pojawiam sie i znikam na kilka dni. tak nie może być ! biorę sie do roboty nad moim blogiem .
Dzisiaj ćwiczyłam sobie, z siostrą.. co jest cudem bo ciężko ją było zmusić kiedykolwiek do ćwiczeń. no i zazdrości mi kondycji. a mnie to zmotywowało. ćwiczyć dziewczyny ! to serio przynosi efekt ( mówię teraz właśnie o kondycji ) o sylwetce też, ale mniej bo sama nie ociągnęłam jeszcze tego co chce. oczywiście zaczynam od wagi 66 kg .
Wiecie co ? Mam praktyki w przedszkolu na stołówce. Nudze sie tam troche. Wcześniej miałam w restauracji i przyzwyczaiłam sie do ładnego zapierniczania. a tu . czasami siedze z przyjaciółką bo nawet kucharki nie mają pomysłu co robić. ale nic nie powinnam narzekać. mam za to siłe wrócić do domu i ćwiczyć.
Polecacie mi jakieś ćwiczenia prócz mel b i chodakowskiej ? chodzi mi głównie o boczki
 

 
No właśnie skończyłam pisać charakterystyke Jacka Soplicy . Wyszły mi dwie strony a4 , jednak modle sie żeby moja praca nie poszła do sprawdzenia . Nie jest zła , wręcz przeciwnie, jest dobra. ale miałam dzisiaj takiego lenia ,że zawsze mogła być lepsza,a nie jest ,więc proszę w duchu panią od polskiego żeby wylosowała kogoś innego
Zaraz pójdę się wykąpać ,ułożyć sobie włosy i pomaluje może paznokcie. Znając mnie to na czarno żeby podkreślić mój nastrój
A jak wam mija niedziela . ?
  • awatar JuleCka.xdd: ale cudny ten blog <33
  • awatar above the sky: świetny wygląd bloga i mega wpisy :)
  • awatar niewypowiedziane kłamstwa: " Niech ten bas, jak balsam koi ból przez moment. Jutro okłamiemy się ostatni raz i koniec. " - jeej, cudny tekst, cholernie mi się podoba <3 Hehehe, tamta niedziela minęła mi leniwie, z resztą jak ta, taki zwyczaj, jedyny leniwy dzień w całym tygodniu. ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Czy jestem szczęśliwa ? no własnie . sama zadaje sobie to pytanie i z czytym sumieniem stwierdzam ,że nie. Dlaczego ? a wiec : po pierwsze nie pochwalam tego ,że siedze w domu i jem ,zamiast ćwiczyć . od jutra musze sie zabrać za siebie. musze !! nie mam dużo do zrzucenia, a jednak tak ciężko mi sie zebrać .ale koniec z tym! schudne i koniec kropka. już nikomu nie ulegne i nie będe sie dała namowić na pizze ,albo kapuśniaczki (w cieście francuskim ) . nie nie i jeszcze raz nie ! chce być szczupła. ładnie wyglądać w swoim ciałku . jestem ładną dziewczyną ,tylko brzuch i biodra psują mi światopogląd -.- poradze sobie z nimi i koniec kropka. jeśli nie - ide do dietetyka. jeśli sama sobie nie poradze.
Drugim powodem jest brak faceta .Niby dobrze mi samej ,ale jak już usiądę czasem i pomyśle o życiu to zaczyna mi brakować drugiej osoby przy boku , a najbardziej mojego byłego chłopaka. ja wiem ,że ja zerwałam ,ale nie mogłam już tego wytrzymać. to dlatego teraz tęsknie ? Dlatego ,że w życiu nie kochałam kogo innego . był moją pierwszą miłością i pierwszym chłopakiem ,ale dał mi do zrozumienia,że nie chce mieć ze mną nic wspólnego .cholernie mi przykro. dlatego koniec z opierniczaniem sie . biorę sie za siebie. chce żeby widział co stracił.
 

 
Dokładnie tak. Remontuje całe swoje życie. a jak .
Dieta mi nie idzie. kompletnie. jestem tak zmęczona ,że wracam i tylko bym jadła żeby sie pocieszyć. Ale waga stoi w miejscu bo więcej sie ruszam przez szkołę
Dzisiaj jade do lekarza . nie wiem co ze mną. wystarczy że troche mocniej położe rękę,np na ławce i od razu robi mi sie taka górka na skórze (sina) a później zostaje tylko siniak .
Do tego jestem przeziębiona,ale z tym walcze sama - nie ma jak syropek choligrpi na noc. paskudny,ale zawsze pomaga xd
Do tego doszły mi nowe ocenki w szkole.
matma : 3,3
religia : 5,6,5
wf: 5
angielski zawodowy : 5 .
technologia gastr. : 6
obsługa konsumenta : 5
j. polski : 5,
j.niem. : 4,3
geografia : 5 ,

W piątek mam sprawdzian z matmy , kartkówkę z zwykłego angielskiego i kartkówkę z histy. ale poradze sobie. licze na czwórki i piątki .

Do tego wczoraj poznałam fajnego chłopaka. kiedyś zalogowałam sie na sympatia.pl i chciałam wczoraj zajrzeć tam po długiej nieobecności no i zostawił mi wiadomość. Oczywiście musze go lepiej poznać, po jakimś czasie sie spotkać ,ale jestem dobrej myśli. to naprawdę fajny facet. i pierwszy raz poczułam w sobie coś takiego ,że o takiego mężczyznę warto powalczyć
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
No wiec. Dzisiaj kolejny wpis po kilkudniowej nieobecności .
Szkoła i jeszcze raz szkoła. tylko ona mi daje takiego kopa ,że nie mam nawet czasu tu zajrzeć . mam już kilka ocen , najgorsza to 3 z matmy . ale chu.. to pierwszy semestr .
Wczoraj byłam na osiemnastce koleżanki . na początku myślałam ,że będzie drętwo ,ale później było bosko . nawet jeden chłopak mnie bronił . jeden gość za mocno sie upił i zmuszał mnie żebym z nim tańczyła. no i w końcu poszłam dla świętego spokoju . a mój kolega mnie odbił i powiedział temu facetowi ,że jak wytrzeźwieje to niech wtedy ze mną tańczy . i prawie sie pobili . W końcu jak jeden był wstawiony to nieźle sie rzucał. mimo tego jestem wdzieczna ,że nie musiała go dłużej oglądać
Co do diety . schudłam. nie widać tego na wadze,ale po ciuchach na 100 %. najbardziej nogi .
A jak u was ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
A teraz... czas na kąpiel . marzy mi sie normalnie.
Po tych ćwiczeniach . Chcę być chuda ! musi sie udać. zapomniałam wam dodać ,że jak zwykle startuje z waga 66 kg . No , a później sobie usiądę i zaczne się uczyć matematyki. mam powtórzenie z 2 klasy z ciągów arytmetycznych . miałam z tego 5 ,a teraz ? zobaczymy. ale ładnie mi sie to miesza. dlatego musze przysiąść
No i wczoraj przeżyłam zawód. Nie dostałam sie na stypendium to dodatkowe. Wiecie dlaczego ? sami powiedzcie. czy jest sprawiedliwość. miałam najwyższą średnią z klasy , najwięcej miejsc w konkursach i najwyższą średnią z przedmiotów przyrodniczych . Wiecie dlaczego nie dostane stypendium ? Bo dochód moich rodziców przekracza niedużo ponad próg - czyli 1078 zł na osobe.
Tylko dlatego .
Moje dwie koleżanki , które miały znacznie gorsze wyniki w nauce dostaną obydwie stypendium. warto sie uczyć ? nie. Dlatego w tym roku staram się już mniej bo nie wiem jak wy to widzicie ,ale dla mnie to mega krzywdzące.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Też tak myślicie ? ja tak .
Nie wiem czy gdzieś tam ktoś czeka na mnie. jeśli tak to super. jeśli nie - no smutno troche ,ale cóż. Teraz najważniejsze jest dla mnie to by dążyć do doskonalenia siebie, czyli .. ? odchudzanko ! ;D
od jutra. zawsze to powtarzam i nigdy sie nie udaje. ale kiedyś w końcu musi . tym bardziej ,że zaczęła sie szkoła . nie mam aż tyle czasu ,żeby jeść . do tego wf. nie będe musiała tyle ćwiczyć w domu w tym moim małym, ciasnym ,ale przytulnym pokoiku
byłabym wdzieczna jakbyście podsyłali mi jakieś skuteczne ćwiczenia szczególnie na brzuch i biodra. no i oczywiście dzielili sie ze mną swoimi przemianami.
A dziś czeka mnie pan Tadeusz. jutro nauka na angielski zawodowy i matematyke. bo we wtorek mam dwie kartkówki.
Do tego wszystko zmieniło sie co do planów praktyk. Miałam załatwić je sobie w pizzeri ,a tak sie nie stało. było tylko jedno miejsce, a ja chce iść na praktyke z moją przyjaciółką . no i z racji tego ,że ucze sie na technika usług gastronomicznych to załatwiłam sobie praktyke w przedszkolu na stołówce. Z dzieciaczkami. I nie wyjde na tym źle ,bo będe pracowała tylko 5,5 h. a nie 8 tak jak w restauracji. Co jest gorsze ? W restauracji szef mi płacił, a tu będę miała praktyke nieodpłatną . ale coś za coś. i tak jestem zadowolona z obrotu sprawy .
A jak wam minął pierwszy tydzień nauki ?
 

 
Jestem dzisiaj po małej grillo imprezie. mimo tego ,że były tylko 4 osoby to było fajnie. ;D w końcu to najbliższe mi osoby. Do tego pogodziłam sie z przyjacielem. i został mi tydzień do 18 koleżanki. zrobie sobie totalny detoksik żeby lepiej czuć sie w mojej sukience Teraz jadę do miasta . musze kupić sobie jeszcze jedną muchołówkę. haha, świetna jest . no i zrobić porządek z plusem . miałam 14 zł, doładowałam bezlik sms, normalnie zostałoby 4 zł, a mi zostało -6 z groszami O.O debile no !
No i jak wróce sprzątam cały dom . w końcu jutro wracają moi rodzice.
Chciałam też sie pochwalić . Moge załapać sie na jednorazowe stypendium w wysokosci 1000 zł. nawet więcej . spełniam wszystkie warunki. teraz dostarczyć wnioski do komisji i no..
Do tego będę dostawać stypendium 125 zł miesięcznie. Jestem mega szczęśliwa !
  • awatar WTF? Where's The Food?: Ta, u mnie jak się wpisze kod to wszystko porozwalane na stronie i niczego nie da się znaleźć a w np. czcionce zmian i tak nie ma ;_;
  • awatar WTF? Where's The Food?: Ale świetnie wykonany blog ;o szkoda że u mnie kody nie działają ;c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dość mało tu wchodzę. ale tyle sie dzieje, że łojej . ;D
Szkoła się zaczeła i cieżko mi sie przyzwyczaić do wstawania o 6 . Czuje zmęczenie fest ,ale daje już rade. powoli sie przyzwyczajam. wiadomo ,że pierwszy tydzień najgorszy . Ale załapałam dzisiaj moją pierwszą ocenę. 5 z wf-u. za bieganie. a biegaliśmy dookoła szkoły w deszczu i robiliśmy przerwy . wtedy sie rozciągaliśmy. Fajnie było No ,ale reszta dnia już gorsza,bo szkoła dała nam 1 dzień na znalezienie praktyk. A nie chce pójść do restauracji gdzie nawet schabowy jest kurde w proszku . Dlatego jutro musze bardzo dużo połazic po mieście i poszukać jakiegoś fajnego miejsca. wiem jedno - nie będzie to łatwe. bo albo nie przyjmują praktykantów,albo nie są odpowiedni czas na rynku ,albo nie mają umowy . Ale jestem dobrej myśli. Co dobrego . Moi rodzice pojechali dzisiaj do Gdańska. mam do niedzieli wolny dom. znaczy babcia jest ,ale pozwala na wszystko. wiec robie jeszcze z piatku na sobotę grillo impre a co. trzeba jeszcze sie troche wyszaleć tym bardziej ,że już zaczęły sie obowiązki .
A jak wam mija tydzień ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Przepraszam za moją kilkudniową nieobecność ,ale wykorzystywałam wakacje jak sie da xd dzisiaj byłam w szkole - moja siostra zdała egzamin zawodowy. jestem szczęśliwa . ja w poniedziałek już do 3 klasy technikum . Nareszcie będę miała 13 przedmiotów,a nie tak jak w drugiej klasie 18 -.-
Będę miała czas na nauke przedmiotów zawodowych . i oczywiscie na zajęcia dodatkowe z biologi bo chce z niej pisać maturę ( dodatkowy przedmiot). wiem , wybiegam w przyszłość ,ale lubie. a tymczasem , bywam . chce jeszcze korzystać ze słoneczka , które na szczęście nie zawodzi

 

 
A teraz powoli sie żegnam kochani . Jestem dzisiaj już zmęczona . nie wiem po czym,ale jestem ;D z racji ,że dzisiaj nie biegałam to jutro to nadrobie . i już przez ten tydzień i następny nie moge tknąć słodyczy . Nie moge ! musze sobie to powtarzać,mówić i pisać gdzie sie da xd
do tego jutro musze wcześnie wstać. ale nie wiem jeszcze czy pójdę do koleżanki lepić pierogi czy pojadę z mamą i siostrą do miasta. zobaczy sie. i musze jutro zacząć czytać pana Tadeusza . -.- mus to mus . lektura na wakacje ,a ja jeszcze nie tknęłam jej . Ech , z moimi chęciami .
No, to koniec mojego okresowego marudzenia. Bywajcie !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
No dzisiaj było tak sobie. jadłam dość dużo , chociaż starałam sie nie...ale okres zrobił swoje. a dzisiaj pierwszy dzień.
więc :

śniadanie :
-jogurt.
-kromka chleba z pomidorem.

II śniadanie :
-miseczka gulaszu z dwoma kromkami chleba.

i później tylko jogurt wiśniowy z musli i dwa małe kawałki ciasta.
No nic. jutro będzie lepiej . Dzisiaj chciało mi sie tylko jeść i marudzić. ale mimo bólu brzucha poćwiczyłam .

Ćwiczenia :
- 2x rozgrzewka z mel b .
- cardio z mel b.
- cardio aerobic.
- ćwiczenia na nogi z mel b.
-ćwiczenia na pośladki z mel b.
- abs z mel b.

Taki dość nieudany bilans ,ale jutro już będzie ze mną lepiej. mimo okresu, nie poddam sie ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Z racji tego ,że blog miał być też o książkach, dzisiaj wstawiam wpis o jednej z moich ulubionych . W sumie kupienie jej było totalnym strzałem i opłaciło się. Jestem z niej bardzo,ale to bardzo zadowolona. " Jedna dziewczyna i trzech chłopaków".. brzmi nieciekawie. ? Też tak myślałam. że to będzie kolejne fantastyczne romansidło. I tutaj sie pomyliłam. Pierwszy tom to prawdziwa zagadka. Dziewczyna jest zrównoważona ,ale głównym wątkiem są chłopcy i ich pasja do zagadki . Są świetni. lubie ich wszystkich , ich problemy ,a nawet i kłótnie. No i główni bohaterowie nie zakochują się w sobie jak to zazwyczaj bywa. Ja już czekam na kolejne części i byłabym bardzo zadowolona gdyby też pojawił sie film na podstawie tej książki .


A tutaj jeden z dialogów. Przyjaźń , kłótnie . Uh, uwielbiam ich

- Nie chciałem,żeby to się odbyło w ten sposób.Ale przynajmniej masz dokąd iść.Koniec świata...W czym problem, Adam?Moje mieszkanie napawa cię aż taką odrazą?Dlaczego każdą uprzejmość z mojej strony uważasz za przejaw litości?Wszystko jest według ciebie jałmużną.Mam dość chodzenia na paluszkach wokół twoich zasad.
- A ja mam dość twojej protekcjonalności,Gansey. - powiedział Adam. - Nie rób ze mnie kretyna.Kto rzuca tekstami w stylu "napawać odrazą" ? Robisz to tylko po to,żebym poczuł się głupi.
- Taki mam sposób mówienia.Przykro mi,że tatuś nie powiedział ci,co znaczy"napawać odrazą". Może był zbyt zajęty rozwalaniem ci łba o ścianę przyczepy,kiedy ty przepraszałeś ,że żyjesz.
Obaj wstrzymali oddech.Gansey wiedział,że posunął się za daleko.Posunął się za daleko,zreflektował się za późno,powiedział za dużo.Adam otworzył drzwi.
- Pieprz sie ,Gansey.Pieprz się.-rzucił to z furią.
Gansey zamknął oczy .
 

 
Przy okazji pisze bilans 3/14. - niezaliczone niestety. Mam takiego kaca,że ło jezu..na imprezie wczoraj zjadłam kawałek ciasta ,troche chrupków i duużo wypiłam ,ale wszystko zwymiotowałam na szczęście. ;/
Dzisiaj nie mama chęci na ćwiczenia dlatego odrobie ten dzień w niedziele (czyli w dzień kiedy powinnam robić sobie wolne). Dzisiaj jadłam dużo ,ale też wymiotowałam bo boli mnie brzuch . Powiedziałam mamie,że następnym razem jak poczuje ode mnie wódkę to ma mi wpierdzielić. Szczerze?Nie znosze wódki ,ale nie moge sie nie napić jak wszyscy mówią" no za zdrowie solenizantki nie wypijesz?" i tak leci kolejka i następne . Ale mówię temu Stop
Niestety nic dzisiaj nie poćwiczyłam. Ale mama i siostra powiedziały mi,że widać ,że schudłam. Nie przez te dni teraz ,bo to nierealne , ale przez to ,że ćwicze o wiele wiecej w ogóle w te wakacje. tylko,że zaniedbuje diete. Ale to sie zmieni .

I co jeszcze ! zapomniałam wam powiedzieć !
Chciałam kurde wyrazić swoje oburzenie zachowaniem pani " , i love you. ♥ " ( beliveinlove.pinger.pl ). Skopiowała z mojego dawnego konta (a nwet początkowo z tego ,dopóki ja tego nie zmieniłam) o sobie i motto. Pozdro dla niej i bardzo mi miło ,że mnie zablokowała bo brakło jej argumentów. śmiech na sali. Gardzę takimi ludźmi i pozdrawiam palcem środkowym .
 

 
Dzisiaj wstawiam bilansik troszkę szybciej , bo później już nie będę miała jak . jadę o 18 na osiemnastkę przyjaciółki I dlatego dzisiaj ćwiczyłam rano . Sporo jest nawet tych ćwiczeń . Jestem zadowolona. Wszystko mnie boli . Ale to dobrze.

Śniadanie :
-mała miseczka musli z mlekiem 0,5 % .

I później po ćwiczeniach zjadłam dwa kawałki arbuza.
Oczywiście w trakcie ćwiczeń popijałam sobie wode i herbatę czerwoną (ale zimną) bo taką wole.

Co do reszty. wydaje mi sie ,że później zjem jeszcze z dwie łyżki smażonego kalafiora i pewnie coś na tej imprezie. ale postaram sie jeść malutko . nie moge przez impreze zawalić diety.

Ćwiczenia.
-2x rozgrzewka z mel b.
-2x cardio aerobic .
-mel b ćwiczenia na nogi.
-mel b ćwiczenia na klatke piersiową i plecy .
-mel b ćwiczenia na pośladki.
- mel b cardio.
-mel b trening abs.
-10 minut marszobiegu .
-później może jak wrócę ( tak ok. 23 ) planuje jeszcze zrobić brzuszki i przysiady.
Dzisiaj samych ćwiczeń bez marszobiegu było tyle : 1:275.1 - włączyłam stoper. i do tego + 10 minut marszobiegu. nie jest źle

Jak myślicie . Tyle ćwiczeń dziennie wystarczy żebym schudła ? Chce w to wierzyć ,ale zawsze jak ktoś pokaże tutaj swoje zdanie to jest dla mnie większą prawdą.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Szkoda,że nie mam osoby ,której mogłabym tak powiedzieć. No ale na wszystko przyjdzie czas, tak ? Miałam chłopaka - nie wyszło . Miałam przyjaciela - zepsułam co sie dało ,ale też mi w tym pomógł. dlatego teraz główne cele to nauka i odchudzanko ;D a później kto wie co mnie czeka .. W ogóle powiem wam ,że tytuł jest z piosenki disco polo , haha . spodobała mi sie. No i powiem wam ,że jak robiłam sprzątanie w półkach znalazłam kartkę z wierszem , którego kiedyś uwielbiałam . popatrzcie na kawałek .

" Były klamki i dzwonki,
na których zawczasu
dotyk kładł się na dotyk.
Walizki obok siebie w przechowalni.
Był może pewnej nocy jednakowy sen,
natychmiast po zbudzeniu zamazany . "

nie wiem dlaczego ,ale strasznie go lubie. ;D czasami romantyczka ze mnie ,wiem. Musicie mi to wybaczyć.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Dieta,dieta i jeszcze raz dieta.
dzisiaj zrobiłam sobie taki wstęp do mojego odchudzania. Zaczynałam dwa tygodnie temu,ale tydzień mi szło a później zrobiłam sobie przerwe i już nie mogłam sie zebrać. Aż do teraz.Dzisiaj zrobiłam sobie małe pożegnanie z czekoladą itd. ;D
Zjadłam 5 kawałków czekolady . coś ok 260 kcal. akurat ta czekolada nie była aż tak bardzo kaloryczna . Ale jednak. i do następnej niedzieli nic słodkiego i koniec ! Dam rade !!Nie zmienia to faktu ,że cały ten miesiąc jest oparty na ćwiczeniach . nie pamiętam kiedy ostatnio tyle razy w miesiącu ćwiczyłam. z moją dietą jest gorzej ,ale..uda sie. musi . te 14 dni będzie dla mnie próbą .
No więc.

Śniadanie :
- mała miseczka mussli + mleko 0,5 %.

drugie śnaidanie :
- banan.

obad :
-dwie łyżki sałatkiz kiszonej kapusty+jabłko+łyżka oleju.
-dwie łyżki sałatki z pomidorem,ogórkiem,cebulą i odrobiną oleju.
-średnie udko z kurczaka (niestety smażone.)
Wiem ,że to udko jest przegięciem ,ale nie będe specjalnie dla siebie piekła udka. będe jadła normalnie tylko mniej. Dlatego nie wzięłam dziś ziemniaków ,tylko sałatki.

podwieczorek:
-dwie łyżki musli + 2 łyżki jogurtu naturalnego . do tego skroiłam banana.

kolacja :
-sałatka.z kurczakiem w gyrosie i warzywami i sosem majonezowym . niestety ona nie wytrzymała w moim organizmie.

Ćwiczenia :
-mel b 2x rozgrzewka .
-2x cardio aerobic . ( w sumie to półtorej bo drugi musiałam przerwać na drugiej serii - wypuszczałam mame do pracy. )
-mel b na nogi.
-mel b abs.
-mel b na pośladki.
- 45 minut spacerku z koleżanką .

Ćwiczenia dziaj były przez : 11:27
No i cały dzień popijałam czerwoną herbatę. Uwielbiam ją
Od jutra mniej jedzenia i więcej ćwiczeń + bieganie .
jak myślicie. zawaliłam dzisiaj ?
 

 
Wpis ze starego bloga. musiałam go tutaj umieścić, bo zawsze bardzo mi sie podobał i mam do niego sentyment. Jeszcze kilka takich wpisów sie tutaj znajdzie. W ogóle to myślałam ,że wczoraj dzień zakończy sie sprzątaniem pokoju. No i fakt , rozgrzebałam półki w biurku i zrobiłam porządeczek , a później.. napisała do mnie koleżanka czy wybieram sie na impreze na sali w naszej wiosce. W sumie nigdy nie chodziłam na imprezy,ale skoro mam to 18 lat, wakacje to pomyślałam "dlaczego nie " . i .. bawiłam sie świetnie. poszłyśmy chwile po 21 a wróciłam do domu o 2 Wytańczyłam sie za wszystkie czasy. No i ile kalorii spaliłam . Byłam cała mokra. Warto było zaryzykować.
  • awatar Bell Ami: wspaniałe :)
  • awatar ι αм ѕтяσиg αи∂ ι ωιи: to było w tamtym roku nie ćwiczyłam raczej się głodowałam a potem dostałam jojo -.- teraz dopiero zabrałam się za inteligentną dietę :D
  • awatar Gość: Super bloga zapraszam domnie i zostaw po sb ślad i watro mnie dodaćdo obserwowanych ! ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
1. Słodycze będę jadła raz na dwa tygodnie.
2.Będę ćwiczyła codziennie , tylko w niedzielę będę robiła sobie wolne, chyba ,że zawale jakiś dzień to w niedziele będę to odrabiać i nie ma ,że boli ) .
3. W dni parzyste mojej diety będę ćwiczyła więcej , dłużej.
4.Będę jadła 3 posiłki dziennie .
5.Co drugi dzień będę biegała co najmniej 15 minut.
6.Będę się ważyć co tydzień .
7.Gdy zjem za dużo ,nie będę wymiotować tylko dopierdziele sobie więcej ćwiczeń.
8.Ziemniaki bedę mogła mieć na talerzu tylko w niedziele, w tygodniu będę je zastępować sałatkami.
9. Ogranicze pepsi itp. Będe mogła wypić tylko 1 szklankę tygodniowo.
10.Nie poddam sie leniowi ,który siedzi we mnie co jakiś czas. Przez niego nie moge schudnąć . Będę twarda i dam radę. !

A teraz kurde to sobie wydrukuje i powiesze nad biurkiem . ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
No nie !! Zawaliłam dziewczyny. prawie cały tydzień jadłam wszystko, dosłownie i to dużo ! nie wytrzymałam, miałam takiego okropnego lenia.
Ale dzisiaj zobaczyłam coś motywującego. Weszłam na facebooka i zobaczyłam zdjecie chłopaka,który chodził ze mną do gimnazjum. i dodał zdjęcie przed i po diecie. w rok schudnął - 30 kg . Da sie ? da sie . Dodał tylko komentarz " rok zdrowego jedzenia,ćwiczeń i są efekty " . ja też dam rade ? dam . To nic ,że nie wyszło. nie poddam sie. nie mogę nawet znaleźć w sobie siły do związku skoro nie akceptuje swojego ciała. dlatego najpierw chudne,a później inne rzeczy , które również są ważne. i co jeszcze ? musze zacząć walczyć z chorobą. mam nerwice niestety, nie chce żeby kiedyś moja rodzina przez to cierpiała. będzie ciężko , ale poradze sobie. Taką mam nadzieje
  • awatar obojętnosc: wspaniałe, świetny blog zaczytałam się i też podejmę się wyzwaniu ... :)
  • awatar F R A N K A FRANKAA A: dokładnie ..
  • awatar Bgb: Trzymam za Ciebie kciuki, ale pamiętaj, że dieta to nie wszystko, a chuda sylwetka nie jest tym, co czyni nas szczęśliwymi ludźmi ;3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Co wam powiem to wam powiem ,ale wczoraj jadłam wszystko.dosłownie!śniadanie i obiad były spoko,ale wieczorem : ciasto,sałatka,lody ! wszystko.byłam z siebie strasznie niezadowolona. Ale ćwiczeń było dużo i mam nadzieje,że jak przyjdzie do ważenia to nie będzie tragicznie. Cwiczyłam :
-mel b na klatke piersiową i ramiona.
-mel b na nogi.
-abs mel b.
2 x rozgrzewka z mel b .
-2 razy cardio aerobic.
-ewa chodakowska skalpel 20 min .
- marszobieg 15 minut.
- rolki 10 min .

dzisiaj wieczorem wstawie nowy bilansik.dzisiaj w mojej wiosce jest odpust.nie wiem czy wytrzymam bez kawałka waty cukrowej ,ale powstrzymam sie .I w ogóle to pinger jest kiepski ;/ komentujecie mi nowe wpisy ,a ja ich w ogóle nie widze! ostatni wpis jaki widze to ten bilans z 3 dnia diety.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›